10 dicas incríveis para atingir o orgasmo

O orgasmo feminino de uns tempos para cá se tornou a bola da vez. Apesar de dados recentes divulgados pela Secretaria de Estado da Saúde e do Hospital Pérola Byington em São Paulo afirmarem que uma em cada cinco mulheres não chega ao orgasmo, todo mundo quer saber detalhes e mais detalhes sobre ele, ou melhor, quer saber maneiras de desvendá-lo. Para isso, a sexóloga Inês Cavalieri, do Instituto para a Saúde Sexual, ajudou a preparar dez dicas para atingir o orgasmo. Confira abaixo:


1. Autoconhecimento é tudo - Você já deve ter ouvido diversas vezes que conhecer o próprio corpo é a maneira mais fácil de chegar ao orgasmo. E de fato é. Durante o sexo, é mais fácil o orgasmo ser atingido com o estímulo direto do clitóris do que na penetração. "Quando a mulher se masturba e conhece os pontos que lhe dão mais prazer, consegue ter mais confiança em si mesma. Consequentemente sabe orientar o parceiro a tocá-la da forma que ela mais gosta", disse a sexóloga. Dessa maneira é mais fácil ficar relaxada e curtir a relação como um todo.

2. Vibradores e brinquedinhos - Sim, invista nesses acessórios. Ao contrário do que se pensa, eles não servem apenas para a penetração. Alguns modelos ajudam as mulheres a se descobrir e se autoestimular. Existem diversos tipos de vibradores e brinquedinhos eróticos que estimulam as regiões de prazer e ajudam a chegar lá.

3. Imagine muita bobagem - Deixe a sua imaginação ir além. Pense em sexo: nas coisas que você já fez, naquilo que está louca para experimentar ou acha que nunca teria atrevimento suficiente para realizar. Fantasiar as vontades e desejos aumenta a excitação do corpo e deixa a mulher predisposta para o orgasmo.

4. Posições poderosas - Há certas posições que podem dar uma ajudinha na hora de atingir o orgasmo. De acordo com a sexóloga, muitas mulheres afirmam que quando ficam por cima de seus parceiros é mais favorável para se excitar. Essa posição causa maior estímulo, pois permite uma penetração mais profunda e possibilita que o púbis do parceiro friccione diretamente o clitóris, além disso, a mulher tem o controle sobre a velocidade e profundidade da penetração. Porém, vale lembrar que o mais interessante é experimentar diversas posições até encontrar aquela que dê mais prazer.

5. Querer é poder - "Algumas mulheres afirmam categoricamente: 'eu não consigo ter orgasmo.' Com isso elas criam uma espécie de bloqueio e fica mais difícil de conseguir relaxar. Então, eu sempre digo 'permita-se' a ter essas sensações, busque elas. É a melhor maneira de curtir o momento sexual, seja na relação com outra pessoa, ou na própria masturbação."

6. Mande embora as distrações - Não se concentre em qualquer coisa que desvie sua atenção do que está rolando na cama com o parceiro. Nada de pensar no que vai fazer depois, nas obrigações, no trabalho do dia seguinte. As distrações são um forte sabotador do clímax e impedem que você se concentre por inteiro nas sensações eróticas.

7. Preliminares - Isso sempre vale a pena reforçar diversas vezes. As preliminares são imprescindíveis para uma boa relação, elas preparam o corpo para desfrutar os prazeres sexuais e dão o tempo necessário para a mulher entrar no espírito do momento. A "regrinha" é simples: quanto mais carícias o homem faz na mulher, seja apenas com o beijo ou com toques nas regiões genitais, mais fácil fica delas se excitarem e chegarem ao orgasmo.

8. Filmes eróticos - Esse não é um recurso apenas para os homens. "Muitas mulheres ficam excitadas assistindo a filmes eróticos. Para as mulheres mais ousadas, ou que querem experimentar, vale a pena tentar esse recurso. Ele mexe bastante com a imaginação, e isso é fundamental."

9. Sexo oral - Algumas mulheres afirmam que só conseguem atingir o orgasmo através do sexo oral. De fato, essa é uma técnica poderosíssima porque estimula diretamente o clitóris, explica a sexóloga.

10. Sintonizando - Um clichê que todas as mulheres estão cansadas de ouvir, mas que é preciso estar atenta, é perceber em que sintonia está o relacionamento com seu parceiro. A sexóloga afirma que para atingir o orgasmo é preciso que o casal esteja em harmonia, e um dos meios práticos para que isso que seja possível é a comunicação. "É preciso falar sobre sexo, aquilo que gosta, o que não gosta, as fantasias e desejos. Claro que isso não precisa ser durante a relação sexual, mas sim em um 'papinho' fora da cama".

Fonte: Terra Mulher

Pra relaxar...

E depois desse ensaio pra revista da ESPN então...

Vou deixar vocês com as fotos E um vídeo do making of que falam por si só!

Como fazer sua noite inesquecível...

 Casais estressadinhos e cheios de pressa, entreguem-se às delícias de um banho relaxante. Ducha rapidinho, nem pensar! Esqueçam da vida dentro de uma banheira de espuma e aproveitem cada minuto. O charme deste programinha pra lá de sensual está nos detalhes. Cuide para que o banheiro esteja brilhando e impecável, decore com toalhas novas, velas, pequenas flores e poutpourri. Além do visual romântico e acolhedor, o perfume é fundamental para criar um clima favorável ao romance...

Hoje, cada vez mais gente está trocando as piscinas e colocando grandes e confortáveis banheiras de hidromassagem no terraço ou no jardim. Se este for o seu caso, transfira o cenário para fora de casa e aproveite o banho à luz da Lua!

O roteiro começa na banheira: tempere a água com óleos essenciais e espumas de banho. Óleos essenciais, por exemplo, têm excelentes poderes terapêuticos e são capazes de acalmar, relaxar e estimular o organismo.

Se o seu objetivo é ter uma noite com emoções “intensas”, opte por óleos afrodisíacos como Rosa, Jasmim, Ylang Ylang, Cravo, Canela, Gengibre, Patchouli, Pimenta Negra, Sândalo, Cardamomo e Sálvia Sclaréa (Canela e Cravo devem ser usados em pequenas quantidades pois podem ser irritantes da pele).

Antes do banho, uma boa idéia é aplicar uma massagem e deixar a imaginação rolar solta.

Como fazer uma massagem sensual nele:

Acomode seu parceiro com delicadeza numa cama fofinha, o ambiente precisa estar aquecido, perfumado e bonito. Escolha uma música bem gostosa, vista o seu melhor robe de seda e providencie apetrechos sensuais - como plumas e brinquedinho eróticos.

De joelhos, entre as pernas dele, esfregue as palmas das mãos com o óleo de massagem, que deve ser usado com moderação. Coloque as palmas das mãos próximas da pele dele e sinta o calor do corpo. Isso é uma maneira de trocar e sentir a energia.

Comece pelos pés e vá subindo, deslizando as mãos por fora das pernas, subindo em direção às coxas. Depois desça pela parte de dentro (a parte interna da coxa é altamente sensível).

Corra as mãos com suavidade pela área entre os joelhos e a virilha, faça isso várias vezes (uma marquinha de baton na coxa dele pode apimentar ainda mais o clima).

Pegue uma pluma e provoque o seu namorado. Passe-a nas pernas, pênis e peito, vá subindo bem de vagar. Aplique óleo excitante em volta do umbigo, espalhe de vagar e lamba com delicadeza. Continue a massagem com movimentos delicados, descubra onde ele gosta de ser tocado, e lembre-se, a massagem pode ser interrompida a qualquer momento!

Dicas para o namoro não cair na rotina

Saiba o que é preciso fazer para que a mesmice passe bem longe do seu relacionamento

 

Pode acontecer com os melhores namoros. No começo, uma paixão enlouquecedora, aquela vontade de estar ao lado da pessoa o tempo todo e depois, parece que as coisas vão se tornando simples demais.

Se por um lado a convivência com a pessoa amada traz maior intimidade, por outro, pode transformar o relacionamento em uma rotina. Com o tempo, a vida a dois acaba ficando mais tranquila, mas nem por isso ela precisa ser monótona e sem graça. Confira algumas dicas para fazer com que a mesmice passe bem longe do seu relacionamento.

Para o namoro não cair na rotina, é bom fugir também de outras rotinas, que às vezes passam despercebidas. Não é preciso planejar tudo, inclusive os programas de final de semana.
Sugira uma escapadinha dos lugares que vocês costumam frequentar, seja o cinema ou o barzinho de sempre. De vez em quando é bom fazer programas diferentes e até mesmo inusitados
Surpreenda, mesmo com atitudes simples. Faça uma visita inesperada, em um dia da semana que vocês não costumam se encontrar. Presentes fora de época, uma mensagem romântica no celular, um convite para uma sessão de filmes debaixo da coberta, um elogio.

Exercitar a cumplicidade e ter a companhia da pessoa amada em várias situações é ótimo, mas todo mundo precisa ter momentos individuais. Não é porque vocês são namorados que precisam fazer tudo juntos, e namorar também não significa ter que abrir mão das amizades.

Mantenha os amigos por perto e pelo menos uma vez por semana, dê um tempo para o futebol dele e aproveite para colocar a conversa em dia com as amigas. Respeitem o espaço um do outro, afinal, vocês não nasceram grudados


Fonte: dicasdemulher